sabato 27 aprile 2019

Triathlon Sprint di Lignano

Erano quattro anni che non mi cimentavo sulla distanza Sprint, ed essendo senza rank sono partito in ultima batteria. L'acqua del mare  è così fredda che mi fischiano le orecchie, le onde mi fanno un poco annaspare ed esco con un tempo decisamente alto, ma che vale comunque la prima metà della classifica. Buona la bici ed anche la corsa, per chiudere al 124° posto assoluto su 369 classificati, anche oltre le mie aspettative. Chissà, magari partendo più avanti (o nuotando meglio) avrei trovato un gruppo più veloce per la frazione ciclistica, ma le supposizioni non portano mai da nessuna parte. Veniamo quindi alle certezze: sono stato il primo del gruppo a finire la birra !

giovedì 18 aprile 2019

Rocky vs Ivan Drago

Misuratori di potenza, cardiofrequenzimetro, allenamenti strutturati, tabelle da rispettare, alimentazione controllata. Sono sempre di più gli atleti amatori a seguire le orme di Ivan Drago, anche se nel film è Balboa a vincere, dopo una preparazione sulla neve a sollevare a segare tronchi. Purtroppo nella realtà il finale è diverso, e fatico sempre di più solo per rientrare nella prima metà di classifica.

mercoledì 17 aprile 2019

Visita medica

Test sotto sforzo per il rinnovo del certificato medico agonistico sulla cyclette: 200W, 300W, 350W, 400W... poi il medico si stufa e mi dice "fammi una frullata alla Froome che tirariamo più su il cuore, perche qui siamo già alla massima resistenza". Non serve assolutamente a nulla, ma il mio ego ne è uscito appagato.

domenica 14 aprile 2019

Caorle, Campionato Italiano Duathlon squadre

In realtà avevo già fatto un promozionale 20 anni fa, ma devo considerare questo come il mio debutto ufficiale nel mondo del duathlon:  nella gara individuale so che il livello è esageratamente alto, così ho scelto i campionati italiani a squadre a cronometro. Proprio nella frazione ciclistica io, Orazio, Matteo ed Alvise siamo andati davvero molto forte nonostante il forte vento, ed anche a piedi ho corso sempre al  mio limite (e forse anche un poco oltre). Poco più di un'ora e 3 minuti il tempo ufficiale, che ci ha permesso di chiudere al 28° posto assoluto (su 63), mentre l'assegnazione del pettorale ci dava al 45 posto teorico. E' una delle poche volte in cui la soddisfazione non lascia spazio ad alcun rammarico. 

lunedì 8 aprile 2019

Il principio di Archimede

Archimede afferma che un corpo immerso in un fluido riceve una spinta dal basso verso l'alto pari al peso del volume di fluido spostato; in sostanza a parità di peso galleggia meglio il corpo che occupa più volume, ovvero uno stomaco pieno di aria facilita il galleggiamento mentre si nuota in piscina. Archimede però non tiene conto degli effetti collaterali, quali il senso di pesantezza ed il progressivo sgonfiamento nel corso dell'attività fisica. In sintesi, suggerisco di non mangiare fagioli al messicano la sera prima, se poi dovete andare a nuotare la mattina presto.