Fine allenamenti

Con quello di oggi si è chiusa la stagione degli allenamenti di gruppo in piscina. Tante vasche, bella compagnia, tante risate e lenti ma continui miglioramenti. Ma senza esagerare, perchè se poi divento troppo bravo non supero più nessuno in bicicletta ed a piedi.

Hai voluto (dargli) la bicicletta ?

Programmo sempre l'uscita in maniera da gestire al meglio le forze, e se per caso vedo che ho ancora energie quando sto per arrivare a casa svuoto il serbatoio con una serie di scatti. Appena entrato in casa, Diego mi corre incontro chiedendomi di portarlo a fare un giro insieme in bicicletta. Le gambe, la schiena (ed il culo) gridano pietà, ma il cuore si riempie di gioia.

Frasi celebri

Il sogno è la ricchezza di chi non ha ciò che desidera

Marco Pastonesi, Una vita da gregario, 2004

Nuova compagnia sugli sterrati del Nevegal

Questo weekend mi sono aggragato a Vanny ed ai suoi amici Sandro, Enrico e Fabio per un bel giro sui colli trevigiani, quindi sul passo San Boldo e risalita al Nevegal dal versante meno noto, che include anche un paio di chilometri di strada sterrata. Compagnia bella agguerrita, e ritmo molto alto, soprattutto in pianura, dove io solitamente approfitto per rifiatare. Alla fine 5 ore e mezza con media molto alta, ma fantastica la sosta sul Nevegal dai genitori di Sandro, con pane e salame, coca cola, acqua e caffè. Da ripetere sicuramente, anche perchè i suoi genitori il prossimo weekend fanno lo spiedo...

Un peso sullo stomaco

Questo peso sullo stomaco che mi tormenta, non mi lascia tranquillo, mi ingombra la testa. Sto anche pedalando da solo, non ho nessuno con cui confidarmi, a cui sfogare i miei dubbi e le mie perplessità. Ogni momento sembra inopportuno e inadeguato, finchè trovo questo campo di mais... e per fortuna avevo con un pacchetto di fazzolettini.

Alimentazione

Colazione e pranzo a buffet e bibite (compresa la birra !) libere ad ogni ora della giornata; è vero che ho fatto un poco di attività fisica, ma nulla di serio per quantità ed intensità rispetto a quanto sono abituato. Eppure in una settimana al mare sono dimagrito di un chilo. Questo deve farmi seriamente riflettere su quanto siano inopportuni gli spuntini prima di andare a letto (o nel cuore della notte).

Gita ad Atri

Stamane il sole "picchiava" meno del solito e così ne ho approfittato per pedalare, ovviamente in salita. Chilometri e dislivello non hanno nulla di speciale, anche se, fatti con una bici da passeggio, la fatica è stata tutt'altro che trascurabile. Ma la strada che correva sul dorso della collina, consentendo panorami sulle vallate circostanti e sui caratteristici calanchi (piccole gole scavate dalla pioggia) mi ha fatto rimpiangere di non avere al seguito la bici da corsa. Raggiunto il centro storico di Atri, ditro front e giù in picchiata verso il mare per una bella nuotata.

Che bella l'olandese

Non ho la bici al seguito, ma l'olandese dell'hotel non me la faccio scappare. Certo salire dal mare ai 250 mt del centro storico di Silvi con una bici senza cambio, con la sella bassa e le ruote sgonfie non è il massimo, ma i panorami verso il mare o verso le colline ripagano ampiamente la fatica. Ed in discesa ho perfino superato un anziano in mountain bike: ma lui aveva i freni, io no !

Riparazione

Da qualche tempo il Garmin aveva dei problemi di connessione al PC per scaricare i dati delle attività registrate. Dopo aver provato diversi reset che risolvevano il problema solo temporaneamente, mi sono deciso ad aprirlo, pulire i contatti con apposito spray e ripassare un paio di saldature. Non essendo in vendita le specifiche guarnizioni di ricambio ho sigillato il coperchio con il silicone (avevo in casa quello bianco, meno bello del trasparente, ma non è così importante...). Collaudato in mare già diverse volte senza alcun problema di infiltrazioni, e naturalmente i dati si scaricano senza problemi, così posso continuare a rendermi conto di quanto sono scarso !