Stagione invernale

E intanto ho tolto le ragnatale (che c'erano davvero) dagli sci, ripassato i movimenti e, guardando gli altri sciatori, mi sono reso conto di quanto piano vado.

Fotografia

Non è tanto l'inquadratura, la nitidezza o la luminosità  dello scatto: la cosa bella dei fotografi bravi è che mi fanno sembrare più forte.

Sci di fondo

Lo sci di fondo è come la bicicletta: una volta imparato non si dimentica più. Lo sci di fondo è come la bicicletta: c'è poco da fare, se vuoi andare forte, devi fare tanto tanto tanto allenamento.

Winter Triathlon Predazzo (TN)

Come l'anno scorso (qui) anche in questa edizione la mia è stata una prestazione decisamente modesta. Corsa appena decorosa, MTB modesta e poi il tracollo sugli sci, su un fondo ghiacciato in cui faticavo a stare in equilibrio, per scivolare indietro fino all'11° posto (su 17) di categoria. Come sempre nello sport non si improvvisa nulla, la carenza di allenamento in questa disciplina si è fatta sentire, al punto che la scusa della suola scollata sullo scarponcino me la tengo buona per la prossima gara.

Prove generali

Domani parteciperò al mio secondo winter triathlon stagionale, così oggi ho deciso di fare una piccola sciata di ripasso, visto che questo inverno gli sci li ho agganciati solo 15 giorni fa in gara. Paesaggio meraviglioso al passo Cereda, neve un poco ghiacciata ma con il sole ed una temperatura meravigliosa; insomma, ho trascorso un'ora e mezza veramente piacevole. E come è andata dal punto di vista della tecnica ? No comment....

Winter Triathlon Forni di Sopra (UD)

Quando esci dalla zona cambio e dopo due pedalate perdi la pedivella della MTB la gara è ormai compromessa, ma mai mi è venuto in mente di ritirarmi. Il tracciato ricoperto da neve fresca, da una parte mi ha agevolato perchè quando la strada tendeva a salire tutti erano costretti a scendere dalla bicicletta per proseguire a piedi, ma nei tratti dove si riusciva a prendere velocità ho perso davvero tanti minuti. Peccato, perchè seguire il mezzo imbizzarrito che salta improvvisamente a destra e sinistra (come avviene nel fango del ciclocross) è una parte tecnica che mi riesce molto bene. Chiudo comunque 5°/12 della mia categoria, risultato decoroso, visto che non toccavo gli sci dai primi di Febbraio dello scorso anno.

Winter triathlon di Predazzo (TN)

Giornata un poco svogliata, in cui il fisico era poco brillante, e non sono riuscito a dare il 100%, complice anche la partenza individuale (un atleta ogni 30 secondi) che mi ha tolto un poca di motivazione. Mi sono tenuto un poco di margine nelle prime due frazioni e finalmente sono riuscito a sciare decorosamente, ma le poche decine di secondi persi nella corsa e nella mtb mi hanno fatto scivolare indietro in classifica (8°/11 di categoria). Però mi sono divertito comunque, e gareggiare nel cuore delle dolomiti è sempre un'esperienza appagante, anche se a fine gara non c'era nulla da mangiare.

Winter Triathlon di Forni di Sopra (UD)

Apertura stagionale della triplice disciplina con un triathlon invernale, con una discreta prestazione (5°/11 di categoria) , ma con il rammarico di aver buttato il podio per il tempo perso nell'allacciarmi il secondo scarponcino degli sci. E' già, perchè con lo spessore del chip sulla caviglia, l'aggancio non ne vuole proprio sapere ci chiudersi; anche a 50 anni, non si finisce mai di imparare. 

Asiago, Campionato Italiano Winter Triathlon

Inizia la frazione con gli sci e sento le pulsazioni al limite, fatico a trovare coordinazione, gli sci non tengono nel piano ed in salita non trovo il ritmo giusto, ma in qualche maniera mi trascino al traguardo (91°/140 in classifica assoluta, 10°/18 di categoria). Peccato perché solo pochi giorni fa avevo provato il percorso con tutt'altre sensazioni, e perché dopo le prime due frazioni ero messo decisamente bene. Però, quando chiudi una gara di un'ora e mezza con il 40% del tempo in soglia (Z4) ed il 60% oltre (Z5), davvero c'è poco di cui essere rammaricati. E per onestà va detto che, se anche fossi volato sugli sci, avrei guadagnato una sola posizione.

Altopiano di Asiago

Che spettacolo l'Altopiano di Asiago illuminato dal sole, con le piste da fondo perfette, scorrevoli e appaganti tra panorami mozzafiato verso le vette innevate, mentre la pianura è coperta dalla nebbia, dall'umidità e dal freddo. Quest'anno il winter triathlon lo ho preparato bene anche nella terza frazione, adesso mi tocca trovare una scusa diversa dal mancato allenamento, per giustificare quella che sarà comunque una modesta prestazione.

 

Sci di fondo sottozero

Tralasciamo il fatto che in due uscite (sempre in vista dei campionati italiani winter di febbraio) ho già fatto più chilometri rispetto allo scorso anno, volevo porre l'attenzione sul fatto che a -17 °C non si riesce nemmeno a sorridere per una foto.

Preparazione al winter triathlon

Almeno una prova sono riuscito a farla, ma visto il periodo con le restrizioni attuali, temo che anche quest'anno nella terza frazione del winter triathlon sarò superato da un gran numero di avversari. Ed è un vero peccato, perchè poi troverò la coda al ristoro.

Winter triathlon, campionato del mondo di Asiago 2020

Dopo la bella esperienza dello scorso anno ho ripetuto il debutto stagionale nella triplice al campionato mondiale di Asiago. Molto bene la corsa sulla neve, discreta la prova in mountain bike, meno disastrosa del previsto la frazione sugli sci. Anche la classifica rispetto allo scorso anno è migliorata parecchio (125°/193), nonostante abbia preso in mano per la prima volta la MTB ed abbia fatto un solo allenamento sugli sci in tutto l'inverno. Magari il prossimo inverno riuscirò a prepararla ancora meglio, ma so già che tornerò, perchè la crostata fatta in casa del rifugio merita davvero.

Sci di fondo sull'altopiano di Asiago

Giornata spettacolare, sole meraviglioso (mentre la pianura era sommersa dalla nebbia), silenzio assoluto, neve perfetta, profumo di bosco, piste perfettamente battute, percorsi suggestivi. Oltretutto almeno un allenamento prima della gara di domenica prossima sono riuscito a farlo. Cosa si può volere di più ? Bhe, imparare a sciare forte non mi dispiacerebbe affatto.

Asiago Winter Triathlon World Championship 2019

Asiago Winter Triathlon World Championship 2019: questo il titolo ufficiale della manifestazione, per me il debutto in una nuova disciplina, il triathlon invernale. Corsa sulla neve piacevole; ogni tanto il piede affonda in maniera imprevista ma il paesaggio ed il gruppo compatto  quasi non fanno sentire la fatica. Mountain bike davvero divertente; l'ammortizzatore anteriore fa il suo dovere garantendo tenuta, mentre ogni tanto il posteriore  scivola via, ma basta controsterzare per riprenderne il controllo. Chiudo la seconda frazione giusto a metà classifica e parto con gli sci di fondo pieno di entusiasmo: ma sulla prima rampa sono già in affanno, con gambe pesanti e fiato corto, e in discesa non sono lucido, devo andare quasi a spazzaneve perchè altrimenti rischierei di cadere. Per tutto il primo giro il cuore non accenna a riprendersi, e subisco sorpassi in continuazione.  Sapevo di avere dei limiti e di essere poco allenato sugli sci, ma un tracollo così non me lo aspettavo proprio. Al traguardo sono 152° su 207, perfino i due giapponesi di categoria mi sono arrivati davanti !

Nonostante tutto

Mancano pochi giorni al campionato mondiale di winter triathlon di Asiago; ho sciato solo un paio di volte, ho fatto un solo allenamento con la MTB (di venti anni fa) e non sono mai riuscito a correre in salita. Il versamento sul ginocchio non è ancora del tutto riassorbito e mi fa ancora male il pollice della mano. Nonostante ciò, farò sicuramente una bella gara !

Winter triathlon, prova percorsi

Bellissima mattinata ad Asiago con la prova dei percorsi della gara Winter Triathlon di Febbraio. Ieri una leggera nevicata ha reso stupenda l'ambientazione, un poco meno il fondo dei percorsi. Correre nella neve con continui saliscendi è una cosa gestibile abbassando il ritmo, pedalare con la bici che ti scappa da tutte le parti anche abbastanza divertente, anche se nel tratto in salita si era al limite di aderenza, ma sciare senza un metro di pianura mi ha davvero messo alla prova: arrivavo in cima alle rampe così stanco da avere la mente annebbiata, al punto che la discesa rischiava di diventare pericolosa. 

Sci di fondo in Primiero

Neve sparata, anello ridotto (1,3 km), ombra e vento, attrezzatura degli anni '90, eppure è stato parecchio piacevole e divertente. Oggi ho sciato al tramonto con il meraviglioso spettacolo delle Pale di S.Martino sullo sfondo, al punto che mi sono fermato per fare la foto troppo tardi. Nei prossimi giorni proverò la "notturna". Potrebbe essere una assaggio per un prossimo triathlon invernale.

Eppure non siamo in Siberia

Settimana di vacanza in montagna, con il meteo che non da tregua in quanto, nonostante qualche giornata limpida e serena, le temperature sono costantemente ed abbondantemente sotto lo zero. Frugo in cantina e riesumo sci, scarpe e racchette da sci di fondo, ormai dimenticate da 6 anni.

La prima giornata serve a riprendere confidenza con questo sport, nella seconda si comincia ad ingranare e finalmente, al terzo tentativo, riesco a fare un'ora e mezza a ritmi decenti, allenandomi discretamente e divertendomi parecchio. Nonostante il percorso ridotto (1,5 km) e senza particolari difficoltà altimetriche, devo dire che l'istinto mi faceva spingere al massimo nei due brevi tratti in saliti (10 metri): scalatori si nasce !