Gli atleti di alto livello per primeggiare stanno molto attenti a quello che mangiano, misurando qualità e quantità di ogni alimento. Nel mio piccolo anche io presto la giusta attenzione, ma preferisco la scuola di pensiero che suggerisce di mangiare con moderazione un poco di tutto, senza particolari rinunce. Per questo, soprattutto a colazione, ogni giorno cambio !
