(Parziale) pronto recupero

Sono passate più di due settimane dalla distorsione al ginocchio, di cui volutamente non ho voluto approfondire le analisi per evitare inutili preoccupazioni. Ho ripreso a nuotare e a pedalare, ma lo sento ancora instabile nella corsa, eppure oggi una mezz'ora ho voluto farla ugualmente, e al ritorno a casa stavo meglio di quando sono partito. Perchè ho la convinzione (probabilmente errata) che muovendo le articolazioni queste guariscano prima; e su di me ho sempre avuto ragione, ma mi vengono ancora i brividi se ripenso a quando facevo fare esercizi a mia figlia che aveva la clavicola fratturata...

Frasi celebri

Che sia benedetta
per quanto assurda
e complessa ci sembri
la vita è perfetta
per quanto sembri incoerente
e testarda, se cadi ti aspetta
siamo noi che dovremmo
imparare a tenercela stretta

Fiorella Mannoia, che sia benedetta (2017)

In ginocchio

Tredici anni di pallavolo con un fisico meno allenato e più pesante di quello attuale hanno contribuito a consumarmi le cartilagini, per cui le ginocchia sono sempre state il mio punto debole. Soprattutto il destro, già operato al menisco anni fa, negli ultimi anni era quello che soffriva di più la fatica; inoltre due settimane fa, nell'ultimo allenamento di ciclocross, una caduta sul terreno ghiacciato aveva procurato un bell'ematoma nella parte esterna. Giusto un paio di giorni fa il fisioterapista con una extra rotazione mi aveva riallineato tibia e perone e all'improvviso l'articolazione era tornata come nuova. Fantastico, meraviglioso. Ma appena 24 ore dopo, in piscina (ma non chiedetemi come ho fatto) una torsione innaturale mi ha procurato una seria distorsione all'altro, il sinistro (con conseguenti parecchie ore trascorse al pronto soccorso). E quel che è peggio il tutore non mi consente di inginocchiarmi a pregare davanti alla Madonna...

Frasi celebri

Abbiamo due vite: la seconda inizia quando ci rendiamo conto di averne solo una.

Confucio, 500 a.C.

Il cane che si morde la coda

Se sei fuori forma probabilmente sei anche sovrappeso, e se hai qualche chilo da smaltire si fanno allenamenti lunghi a ritmo medio per bruciare i grassi. Così torni a casa affamato e mangi come un lupo, recuperando in fretta tutte le calorie bruciate. Quando sei in forma ti spremi in allenamenti più brevi ed intensi, molto intensi, al punto che rientrato a casa non hai nemmeno la forza di masticare; ottieni così un miglioramento delle prestazioni e allo stesso tempo della condizione fisica. Il segreto sta nel riuscire a passare da un circolo vizioso all'altro.

Il periodo Natalizio

Mi restano ancora un paio di colazioni e, quando finirò l'ultimo panettone, anche per me potrà considerarsi concluso il periodo natalizio.

Ultimo atto a Vittorio Veneto

Ultima gara a Vittorio Veneto, con partenza alle 9.30 sferzati da un vento gelido che ha reso ancora più compatto il terreno reso secco ed arido dalla carenza di pioggia. Partenza prudente ed accorta, sia perchè il percorso è veramente impegnativo e faticoso, sia perchè non sono in grado di fare diversamente. Al secondo giro sento il tubolare posteriore instabile, provo a rallentare ma ugualmente mi esce dal cerchio, costringendomi ad una sosta ed al successivo cambio di bici; perdo un altro giro per capire come guidare con i freni a disco e poi mi sfogo con due giri fantastici in cui recupero almeno 5 posizioni. Ne ho altri due nel mirino ma la mia rimonta viene frenata dal doppiaggio da parte del campione italiano, che mi costringe a chiudere la gara un giro prima. Al traguardo sono 13°, miglior risultato stagionale; porto a casa qualche punto per risalire al 29° posto della classifica stagionale su 81 partecipanti, nulla di speciale, ma quanto basta a farmi contento.