Muro di Sormano

1,8 km di lunghezza
0 metri di respiro
16,5 % di pendenza media
24 % di pendenza massima
15 minuti e 45 secondi

Supporto ciclocomputer

Certo ne vendono in alluminio, se non addirittura in titanio, ma troppe volte personalizzati per un singolo modello di ciclocomputer; per non parlare poi dei costi, a partire da una ventina di euro fino a 4 volte tanto, un vero sproposito. A me sono bastati un tubicino di plastica e due fascette, un seghetto, una lima rotonda per creare un alloggio perfetto, e 5 minuti di bricolage per creare un supporto universale. E sono convinto che il mio sia anche più leggero.

Belgium

Cielo plumbeo e nuvole nere, vento forte e gelido, asfalto umido e sporco, qualche squarcio di sole e pioggia sottile molto londinese. Solitamente i ciclisti ripudiano tali condizioni, mentre io le trovo affascinanti e suggestive; è vero che poi c'è da perdere del tempo per pulire la bicicletta, ma vengo ampiamente ripagato dalla mia fantasia, immaginandomi sul Grammont o in viaggio verso Roubaix. Certo magari la prossima volta, visti gli 8 °C, eviterò l'abbigliamento estivo.

Combinato Olimpico

Fare due allenamenti in due momenti differenti della giornata è una cosa, fare un combinato bici + corsa, magari un poco tirato, tutt'altra. Stamane all'alba mi sono testato sulla distanza olimpica (40 km + 10 km): ci ho messo qualche chilometro a carburare in sella, poi, nonostante il vento, mi sono difeso abbastanza bene. I primi 10 minuti a piedi sono stati un inferno, poi piano piano le gambe si sono sciolte ed ho trovato un buon ritmo aumentando ancora nel finale. Alla fine sono rimasto soddisfatto del tempo e delle sensazioni, mentre sono crollato quando ho fatto la seguente considerazione: mancano 4 settimane al debutto nel medio di Volano, mi basta "solo" raddoppiare la distanza ed aggiungere un 35/40 minuti a nuoto...

Scelte tecniche fondamentali

Non ho saputo resistere ad un'offerta speciale per delle scarpe uguali a quelle che avevo preso lo scorso anno e con le quali mi sto trovando bene; uguali per taglia e modello, ma non nel colore. E poco importa se quelle gialle sono più vecchie ed hanno già percorso qualche centinaio di km, mentre le nuove hanno subito solo un breve rodaggio. Ho deciso di usarle così, spaiate, perchè nel triathlon l'aspetto estetico è la cosa più importante.

Frasi celebri

Il solo vero errore è quello dal quale non si impara niente

Henry Ford, 1920

Monte Grappa innevato

Appesantito e con la bici da triathlon attacco il monte Grappa senza alcuna velleità, oltretutto il cielo è velato e la temperatura è tutt’altro che mite, poi nella parte centrale c’è da sopportare anche un fastidioso vento da nord. Ma come una bella storia a lieto fine intorno ai 1400 il cielo diventa limpido, il sole che si riflette sulla neve regala splendidi giochi di luce, la temperatura supera i 15 gradi e la fatica d’incanto scompare. Birra, panino e giù in discesa !