Statistiche 2020

11.278 km pedalati con 122.000 metri di dislivello, solo nel 2002 avevo fatto di meglio, anche se di poco. 921 km corsi a piedi, ed anche qui è la seconda migliore annata di sempre; 192 km a nuoto e, manco a farlo apposta, seconda distanza massima percorsa nella mia carriera di triathleta. Peccato che tutto questo volume non abbia potuto trovare sfogo adeguato nelle competizioni, ma (sportivamente) mi son divertito tanto ugualmente.

Si torna a correre a San Fior (TV)

Le gare belle, quelle che piacciono a me, dove nei tratti migliori le ruote scivolano dove vogliono loro e a te non resta altro da fare che assecondarle, e nelle parti peggiori la bicicletta resta attaccata come se a terra ci fossero chili di mastice. Qualche disavventura con il deragliatore ricoperto di fango, una foratura a metà dell'ultimo giro, un salto di catena, eppure per tutta la gara è stata una meravigliosa lotta a tre per entrare nei primi dieci, obbiettivo fallito (11° su 19) ma mi son divertito ugualmente.

Riposo

La cosa che mi riesce più difficile degli allenamenti è il riposo !

Allenamenti invernali in zona rossa

È consentito l’allenamento esclusivamente degli atleti di interesse nazionale la cui attività sia finalizzata alla partecipazione ad allenamenti o manifestazioni di preminente interesse nazionale, ovvero assimilabile a motivi di lavoro. Lo spostamento, nei casi indicati sopra, potrà avvenire sia tra comuni che tra regioni differenti. Bhe, se non è un allenamento finalizzato al triathlon invernale questo... 

Preparazione al winter triathlon

Almeno una prova sono riuscito a farla, ma visto il periodo con le restrizioni attuali, temo che anche quest'anno nella terza frazione del winter triathlon sarò superato da un gran numero di avversari. Ed è un vero peccato, perchè poi troverò la coda al ristoro.

Salite in soglia

Dopo due settimane, finalmente sono tornato in sella, con un bel giro sulle prealpi Venete in una splendida giornata invernale, con panorami mozzafiato verso la laguna ed i colli Euganei (foto). Quando si sta bene (Oggi 3 salite -quasi- in soglia) ci si godono anche i paesaggi e la bicicletta diventa un vero paradiso.

Ripetute, Soglia, Vo2Max, FTP, Ritmo, etc.

Solitamente faccio allenamenti brevi ed intensi, con cambi di ritmo, solo nella corsa o nel nuoto, mentre in bicicletta pedalo e basta. Faccio parecchi chilometri, ogni tanto spingo al limite in salita, ma non mi sono mai allenato seriamente e con schemi prefissati. Per quello c'è la spinbike, solitamente relegata a qualche allenamento infrasettimanale. Il meteo sfavorevole ed il problema all'alluce mi hanno costretto in casa, e la preparazione con ripetute in soglia (a volte anche oltre) prosegue come se a metà mese dovessi partecipare alle olimpiadi. E meno male che doveva essere una settimana di recupero.