I giovani

E' sempre piacevole pedalare con gente più giovane (e più forte) di me: entusiasmo, belle chiacchere. poche soste, sempre a tutta sia in salita che in pianura. La foto, al termine della salita, li vede tutti sorridenti mentre io ho la faccia stremata con gli occhi da pesce lesso. Chissà se davvero non hanno fatto fatica, o se sono semplicemente stati più furbi nel non togliersi gli occhiali.

Che soddisfazione sulle dolomiti

Ieri giornata di ferie, con un bel giro sulle dolomiti: 139km, 3300 di dislivello, 6 ore e 20, con le prime due salite regolari, le seconde due quasi in soglia. Davvero soddisfatto: per la prestazione atletica, per la soddisfazione dei paesaggi e dei colori ammirati, per aver evitato il temporale e per aver trovato una nuova foto profilo di whatsapp.

Sempre più dura

La salita che da Valdobbiadene sale a Pianezze la affronto con cadenza mensile da 20 anni, visto che ormai il contatore è salito a 243; è l'ideale per godersi i panorami, essendo completamente esposta a sud è perfetta anche d'inverno, ed infine perchè i sui 11km a pendenza costante sono l'ideale anche per eseguire degli esercizi. Ieri, ad esempio, ho inserito dieci ripetute da 1 minuto massimali, ma diventa sempre più dura con il passare degli anni. Eh già, diventa sempre più dura trovare una nuova inquadratura per la foto ricordo.

Allenarsi con il power meter

Ormai è un anno che pedalo con il cardiofrequenzimetro e con il misuratore di potenza. E' cambiato il mio modo di pedalare e di allenarmi ? Assolutamente no, ma devo dire che, analizzando i dati dopo (o durante) una uscita, almeno ora ho la consapevolezza di ciò che sto facendo, di come mi sto allenando. Per programmare un piano di allenamenti serio ormai aspetto la prossima stagione, quando passerò di categoria; i risultati saranno gli stessi, non cambierà la mia posizione in classifica sia nelle gare di triathlon che in quelle di ciclocross, ma almeno, allenandomi seriamente, anzichè essere tra i più forti degli scarsi, potrò vantarmi di essere l'ultimo dei forti.

Frasi celebri

Le coppe riempiono le bacheche, gli idoli riempiono i cuori.

Damiano Tommasi, ti racconto i campioni della Roma, 2021

Calcolo calorico 2

Oggi un intenso combinato, con 30 km con la bici da cronometro, 6 a piedi, e poi nuovamente un 30 + 6. Alla fine gambe un poco appesantite, ma i ritmi sono rimasti discreti. Il conteggio calorico odierno dice che al rientro mi sarei potuto permettere 11 birre medie, ma avendone a casa solo 6, non ho proseguito con il test.

Calcolo calorico

Prima le labbra e la lingua con il sapore salato del mais dei Nachos, subito sciacquato con un sorso di birra fresca, con la consapevolezza di avere quasi 3000 calorie da recuperare.