venerdì 29 novembre 2013

Ah, che buono il caffè...

La sveglia suona alle 6.15 ed alle 6.40 sono già in acqua della piscina, ma non chiedetemi come faccio perchè non lo so nemmeno io, visto che mi sveglio solo dopo qualche vasca. Essere seguiti negli allenamenti richiede impegno e costanza ma già i primi risultati cominciano a vedersi, ed alla fine la cosa più dura è superare il down di metà mattina. Per fortuna esiste il caffè !

giovedì 28 novembre 2013

Il fondo della classifica

Fiato ne ho da vendere, forza nelle gambe come mai ne ho avuta in 13 anni di ciclismo, la tecnica continua a migliorare grazie a continui allenamenti, eppure nelle gare di ciclocross sono sempre in fondo alle classifiche. Ma non sono io scarso, sono gli avversari ad essere dei fenomeni.

domenica 24 novembre 2013

Ombra lunga

Doveva essere una pedalata tranquilla, ma improvvisamente mi è venuta voglia di fare un tentativo : così ho allungato fino ai piedi della salita (Forcella Mostaccin da Maser) e ci ho provato ! 3 km con le gambe che bruciano, il fiato corto, il cuore che pulsa nelle orecchie ed il timore di piantarmi da un momento all'altro. Il tempo, pur eccelso per i miei standard (0.11.33), non è bastato a migliorarmi per soli 11 secondi. E la divagazione sul percorso mi ha costretto ad un ritorno alla massima velocità per rincasare prima del buio.

giovedì 21 novembre 2013

C.S. Libertas Scorzè

Nuova squadra, soprattutto per la stagione di ciclocross: perchè a volte sono i genitori a seguire l'esempio dei figli.

domenica 17 novembre 2013

Campionato Regionale

Sebbene gambe e fiato siano a livelli eccelsi le condizioni fisiche tutt’altro che ottimali: la caduta di giovedì si fa sentire ogni giorno di più, e per scongiurare traumi a costole o polmoni ho semplicemente deciso di non farmi vedere e di gareggiare ai campionati regionali di ciclocross a Salvatoronda di Bibano (TV). Come al solito livello altissimo ma già in griglia memorizzo le facce di chi mi è arrivato davanti nella scorsa gara, e cerco di partire un poco più forte per evitare di staccarmi troppo. Nel primo giro supero alcuni concorrenti e mi metto all’inseguimento dei rivali diretti: uno lo supero poco dopo, mentre un altro lo tengo a distanza visiva e negli ultimi due giri aumento il ritmo fino a saltarlo nettamente. Come al solito tantissima fatica su un bel percorso, con tratti molto veloci alternati a passaggi più tecnici; tagliato il traguardo sono esausto ma estremamente soddisfatto, consapevole che anche senza fastidi fisici la mia classifica non sarebbe stata tanto diversa (27° su 32).

giovedì 14 novembre 2013

Allenamento di tecnica

Ancora una pausa pranzo al parco con la bici da ciclocross: e visto che su strada i tempi in salita mi dicono che sono in forma oggi mi sono concentrato sulla tecnica, cercando di imparare a gestire al meglio gli slalom stretti e le curve veloci lasciando scivolare la ruota posteriore. E se la scorsa settimana con una capriola mi ero tumefatto la coscia sul manubrio oggi la perdita di aderenza dell'anteriore mi ha fatto cadere con il gomito sullo sterno ed ora sento dolore a fare respiri profondi. Ma il ciclocross è anche questo.

domenica 10 novembre 2013

Festa per lo spirito

Dio è gioioso. La gioia di Dio è perdonare. E' la gioia di un pastore che ritrova la sua pecorella, di una donna che ritrova la sua moneta, di un padre che riaccoglie a casa il figliol prodigo. Qui c'è tutto il Vangelo, c'è tutto il Cristianesimo. Solo l'amore riempie i vuoti, le voragini negative che il male apre nel cuore e nella storia.

Papa Francesco, omelia del 15 settembre 2013

sabato 9 novembre 2013

Festa per il corpo

Festa in cascina come ai vecchi tempi. Nonostante l'età e lo scarso allenamento specifico devo dire che 3 bicchieri di prosecco e 2 litri di birra li reggo ancora molto (beh, diciamo abbastanza) bene.

venerdì 8 novembre 2013

Allenamento al parco

Oggi in pausa pranzo allenamento al parco con la ciclocross: terreno umido ma non troppo scivoloso, temperatura in calo ma non ancora fredda (sto pedalando ancora con la divisa estiva), condizione fisica ottimale per un'ora di puro divertimento. Sono sempre scarso, ma mi rendo conto di quanto sia migliorato rispetto alla scorsa stagione, per forza,  velocità e tecnica: faccio alcuni passaggi che mai mi sarei immaginato, come salire e scendere dall'argine del fiume, fare slalom nel pioppeto o fare derapate bloccando la ruota posteriore.

martedì 5 novembre 2013

Inizia la scuola

Oggi alle 6.45 ho iniziato il corso di nuoto: seguiti da Fabrizio Pescante (medaglia d'oro nella 25 km a squadre nel 1998) siamo una decina di triatleti; quelli più forti sono inavvicinabili al momento, ma tra i mediocri mi difendo bene. E poi, parto da un livello talmente basso che posso solo migliorare.

venerdì 1 novembre 2013

Troppo !

Troppo veloce il percorso, con continui zig-zag tra i filari di viti, su e giù per le colline. Troppo asciutto il terreno, con aderenza perfetta ma tante, tante, troppe vibrazioni. Troppo allenati gli avversari, mentre io ero al debutto stagionale. Troppo prudente nei primi due giri, dove con rapporti troppo leggeri ho evitato di consumare subito tutte le energie ma allo stesso tempo ho accumulato troppo ritardo dai concorrenti al mio livello. Poi, con l'evolversi della gara prendo confidenza con il percorso, aumento il ritmo e negli ultimi due giri riesco ad avvicinare un avversario. Nell'ultima rampa in salita mi gioco tutto e riesco ad entrargli in scia, ma non ne ho più e perdo la volata per l'ultimo posto. Questo è troppo, già non vedo l'ora di correre ancora per la rivalsa.