Colazione e pranzo a buffet e bibite (compresa la birra !) libere ad ogni ora della giornata; è vero che ho fatto un poco di attività fisica, ma nulla di serio per quantità ed intensità rispetto a quanto sono abituato. Eppure in una settimana al mare sono dimagrito di un chilo. Questo deve farmi seriamente riflettere su quanto siano inopportuni gli spuntini prima di andare a letto (o nel cuore della notte).