Pausa pranzo con un’ora decisamente intensa di ciclocross al termine della quale sono stanco ed affamato, ma decido di fare delle accelerazioni con il rapporto duro per migliorare la forza e la resistenza alla fatica. La prima è ottima. Nella seconda arrivo ad avere sforzi di vomito. Nella terza distruggo il cambio. Quando si vuole strafare finisce sempre così !